月経前にイライラしたら、紙に書いてさよなら

月経前になるとイライラして、本当にイヤ。
小さな事に対してだって、いつもだったら許せることもイライラしてしまう。
こんな自分が嫌だな、ってホント思います。
でも冷静に考えてみると、そういうイライラは月経前に強く出るということ。
ということは、普段の私は別にダメっていう訳ではないんだって、普段思うようにしています。
誰でもこういう時はあるって(^^)
でもそのイライラ、誰かにぶつけちゃうのは違うのかなと思うから、イライラしだしたら紙にイライラしている事をズラッと書きます。
これ、最初は抵抗あるかもしれませんけど(^^ゞ
でも、八つ当たりするよりはいいでしょ?
自分自身が何にイライラしているのか、向き合うきっかけになる。
勇気がいるけど、これをするのはいい女ってこと!と強引に自分を勇気づけてます。
書いた紙は小さく切って捨てれば、誰も傷つけないしね(・∀・)
ということで、あれやこれやと書き出します。
例えば「挨拶しなかったのに返されなかった」と言う事にイライラしてたら(普段は流せることでも、ね)
それは「私にとっては、挨拶はとっても大事!」と思っているということ。
「先に言ってくれればいいのに」だったなら「先を考えて、一言伝えておくことを大事にしている自分」とか。
そんな風に、自分が大事にしていることを自覚するチャンス。
その時何も解決できないことかもしれないけど、そんな自分に出会えただけでもラッキーと思ってみてください。
イライラすることは、そんな自分を教えてくれるサインです。
最後に、書いた紙は小さく切ってさよならしましょ。

ステロイド軟膏通販

未分類
プラセントレックス(ヒトプラセンタジェル)が最安値の通販はここ!